心思咨询的效果二：“破然后立”，这样的状况是指，许多时分来访者到咨询室求助，都是由于自己在正处于困局傍边，苍茫而无助。我们会用一个词来描述自己的感触：憋屈。这个憋屈感的内在是很丰厚的，包含了期望怎样又不能达到的抵触，有压抑的冤枉，也有无力的软弱。

　　当在心思咨询进程中，不管哪个心思门户的咨询师，都会保持中立，控制，共情，积极关注的咨询情绪，给来访者营建一个安全的、不被点评的环境，让他们能够放下担负包袱，表达实在的自己，这关于不敢表达、不敢“破”的来访者是很有用的治好进程，许多伤口和抵触能够先破后立，咨询师协助来访者打破自己的困局之后，再来一同讨论新的出路，更乃至，在打破困局后，许多来访者自己就有了更好，更建设性的视角，解决问题，完结自我疗愈。